CORSI DI GINNASTICA DOLCE DEDICATA A PERSONE IN ETÀ ADULTA E AVANZATA

La ginnastica dolce è una disciplina in grado di adattarsi a tutti coloro che intendono prendersi cura del proprio benessere attraverso l’attività fisica, mediante movimenti caratterizzati da carichi moderati e graduali nel tempo, nel totale rispetto della capacità di ciascun partecipante.
Le nostre sedute si fondano sul principio di un lavoro di percezione su sé stessi, con il fine di armonizzare il proprio corpo nella sua globalità, evitando di sottoporlo ad indici di fatica eccessivi.

Obiettivi:
 Incremento della tonicità muscolare
 Maggiore elasticità muscolare
 Ascolto del proprio corpo
 Valorizzazione del respiro

A chi consigliarla?

Ad adulti e persone in età avanzata con uno stile di vita sedentario e/o con patologie reumatiche

Per ulteriori informazioni o per fissare un primo appuntamento gratuito presso la Palestra della Salute PROGETTO21 (Piazzale San Giorgio 14/A Ferrara) contattare il 392 11 43 829 oppure il 333 93 93 483 o scrivere all’indirizzo mail  g.campanale87@gmail.com