Il sabato ogni tanto: Yoga e meditazione.

Sabato 11 febbraio dalle 10:30 alle 12:30

Chi ha un po’ di esperienza di yoga sa, che alla fine di una lezione, è come se il proprio contatore interiore fosse riportato a 0000.
Si abbandonano i residui mentali della giornata trascorsa, si prende distanza dai drammi quotidiani. Tutto è chiaro, leggero, facile.
È il corpo che, privato della tensione, produce questo effetto, ottenuto attraverso l’attenzione focalizzata al movimento e la liberazione consapevole del respiro.
Ho cominciato il mio cammino nello yoga circa 30 anni fa, ma ora, più che mai, è uno strumento necessario: la velocità, l’interazione continua con dispositivi, portano la nostra mente fuori dal mondo fisico. Abitare questa realtà produce uno squilibrio sulla mente, sul sistema nervoso e sul nostro complesso psicofisico, ancora difficile, secondo me, da misurare.
Perciò è vitale prenderci del tempo, rallentare; e non solo per trovare calma e benessere. Ma per ripristinare uno stato di integrazione fisica ed energetica.
Ogni incontro costa 15,00 euro.
Sono un’istruttrice federale di yoga; ma soprattutto una ricercatrice di “sponde” di sopravvivenza.
Adriana.
presso “Progetto 21” a.s.d. Piazza S. Giorgio 14/a -Ferrara (parcheggio interno)
adriadipie@gmail.com tel. 3298845440