Greta Ramini

Servizi presso il centro: Pilates · Slow Fit G

Greta RaminiGreta Ramini è dal 1997 istruttrice di Fitness Musicale e Sala Pesi.
Dal 2009 istruttrice di Training Suspension e ideatrice/istruttrice del programma Slow Fit G.
Dal 2010 istruttrice di Walk Up,Pilates base, intermedio,avanzato.
Personal Pilates su Reformer.

Slow Fit G

Slow Fit G è un programma che nasce dall’attenzione ai “vizi”posturali del nostro corpo nei confronti dei ritmi moderni che portano spesso a malesseri e perdite di energia; viene pertanto utilizzata la LENTEZZA come tecnica di allenamento che ha la caratteristica di stimolare profondamente la muscolatura senza impattare sulle articolazioni,di detendere le zone contratte e di acquisire una maggiore coscienza motoria di cui si può godere anche nei gesti del quotidiano.
Rallentando i movimenti la mente si rilassa perchè il corpo istintivamente attua tutti gli aggiustamenti posturali che gli sono benefici; ci si muove fluidamente seguendo una musica piacevole che ha lo scopo di scandire il ritmo di allenamento e già dalle prime lezioni il corpo impara a stare meglio divenendo gradualmente più forte, tonico e flessibile.
Slow Fit G è facile e di immediato apprendimento e risulta adatto sia a chi è allenato sia a chi si approccia per la prima volta al movimento e alle lezioni di gruppo.